Athletik training.

Trainieren wie die Profis!

Unser ATHLETIKTRAINING. richtet sich an Profi- und Amateursportler, die ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessern wollen. Das sind die Eigenschaften, die erfolgreiche professionelle Athleten auszeichnen.

Wir setzen auf gezieltes Training, um deine sportlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten auf- und auszubauen. Gleichzeitig verringern wir dadurch dein Verletzungsrisiko. Als erfahrene Trainer haben wir das Know-how dich wie einen Profi zu trainieren.

Durch die Nutzung von neuestem Equipment und fortschrittlichster Trainingsmethoden schöpfst du dein Potential aus. Wenn du die Grundtechniken beherrschst, steigern wir gemeinsam kontinuierlich die Intensität deines Trainings.

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Der Ablauf unseres Trainings

Pillar Preparation. Durch verschiedene Faszien-Übungen und Stretching-Methoden steigerst du die Bewegungsfreiheit deiner Gelenke und verringerst das Verletzungsrisiko.

Movement Preparation. Mittels gezielter Aktivierungsübungen wärmst du deine Hauptmuskelgruppen auf, steigerst deine Bewegungsqualität und -koordination und stimulierst dein Nervensystem.

Power. Durch verschiedene Würfe und Sprünge steigerst du deine Explosiv- bzw. Schnellkraft und verbesserst die Elastizität der Sehnen, Bänder und Muskeln.

Speed. Mittels spezieller Sprinttechniken (linear und lateral) optimierst du deine Antrittsbeschleunigung und schnelle Richtungswechsel.

Strength. Durch gezielte Kraftübungen für deinen Ober- und Unterkörper sowie deinen Rumpf verbesserst du deine Kraft und Stabilität.

Energy System Development (ESD). Durch Intervalltraining optimierst du dein Herzkreislaufsystem, deine Ausdauer und steigerst deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit.

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