Funktionelles Training stellt deinen Körper in den Mittelpunkt und betrachtet ihn als eine Einheit, die aus vielen vernetzten Systemen besteht. Während beim isolierten Muskeltraining an Maschinen nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden, geht es beim funktionellen Training darum Bewegungen auszuführen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und den Körper als Ganzes fordern.

Diese moderne Trainingsmethode steigert deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination und verbessert somit deine körperliche Leistungsfähigkeit für Alltagsbewegungen und sportliche Aktivitäten.

Funktionelles Training eignet sich für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen, da es an deine individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst wird.