Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind.
Korrekte Haltung
Körper Ausrichten/Korrekte Haltung
Dein Körper hält sehr viel Belastung stand, wenn du ihn nur richtig Bewegst. So solltest du dich ausrichten bevor du in deinen Tag startest.