MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.

Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten. 

Hier findest du eine geneuere Beschreibung der wichtigsten Bewegungsmuster. 

Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind. 

So kannst du deinen Rumpf auf Betriebstemperatur bringen. 

Mit diesen Übungen kannst du deine grundlegenden Bewegungsmuster korrigieren und deine Beweglichkeit sowie motorische Kontrolle verbessern. 

Die Blackroll ist ein sehr bewährtes Mittel um deine Muskulatur und deine Faszien zu lockern, von Verspannungen zu befreien und deine Regeneration zu verbessern. So kannst du sie ...

L'ossigeno è una delle sostanze essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per vivere. Ecco perché la corretta respirazione è il fondamento di tutto ciò che hai voglia di ...

Mit diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deiner unteren Extremitäten verbessern.